這次回鄉最大的感觸就是，看到老母辛苦工作，但他的體力也越來越下滑 ; 奶奶腳踝反覆出現問題，甚至不太能正常行走，覺得非常難過，這件事情每天都真實的在我們的生活中上演，面對他人的處境我們可能莫可奈何，但發生在自己家裡時，我卻覺得應該做些什麼！
一直在外地生活，久久回鄉一次，看到父母的體力跟容貌早已隨著時間而漸漸老去。這些年學習到如何訓練身體，以及發展身體力量的方式，希望不只為了自己，也能為周邊的人帶來一些改變。
2016年8月「長照10年計畫2.0」規劃，組成長照推動小組，並在2017年中央政府總預算中增加社福支出167億元。但是由於經費與人力不足，長照服務追不上人口老化速度，雖然預算有所增加，能否在根本上改變，仍在未定之天。 根據統計，台灣老人的失能期間平均長達7年，也就是說臥床接受照顧的時間長達7年，相比於歐美先進國家，老人離世前只臥床2、3週。此種巨大的差異，更凸顯出台灣老年照護面臨比歐美國家更長照護期間的考驗，同時也代表更高的費用負擔。 我們也看到北歐國家像是芬蘭，芬蘭的長照政策目標，是縮短到老人臥床時間到兩週，而台灣是七年。 這顯示我們應該投入更多心力在「預防健康長輩失能」，讓更多長輩可以延緩失能的速度，而非等到失能後政府才伸出援手，讓長輩的老後生活更有尊嚴、減緩家庭照顧者的負擔、以及政府的財政支出。和台灣相反，芬蘭政府提供的公共服務品質比私人機構更好，但公立機構的服務不是有錢就買的到。 芬蘭強調「只給 need（需要），不給 want（想要）」，把資源分配給真正需要的人。(蔡欣潔，2015)
台灣的健保制度對病人的照顧在世界上評價很高，不過也有人認為用錯的地方。就是花大筆經費在健康的後端---治病的部份，而不是投資在前端，也就是預防的部份。隨著老年人口增加，再繼續投資後端，未來怎能撐下去實在是一大隱憂。在這方面，與台灣同樣是人口快速老化的國家芬蘭，走了不一樣的路。把大量經費投資在預防，發展出一套嘉惠所有民眾的公共運動俱樂部制度落實健康促進政策。以老年為例，人人人都可獲得專業的運動處方，並有多樣的選擇從事運動，使得老人非常強壯，活得安全快樂又減少別人的負擔。不但老人健康，還帶動大學生存及運動產業發展。 (PTS台灣公共電視，2008)
最後也希望自己或者周邊的人，當你開始踏入健身或者肌力訓練，且深感其效用！ 記得，將他分享給你身邊的親人，特別是你自己的父母，每週一天都好，其實都可以降低老年人在肌力以及骨質的快速流失。
影片： 活躍老化-貼心芬蘭6-1
https://www.youtube.com/watch?v=tHzNY-uAws8
樂在施予-貼心芬蘭6-2
https://www.youtube.com/watch?v=lb7vDYw9-tE
資料參考：
1.台灣的長照2.0都在照顧「病老人」...北歐編預算讓老人不生病，目標：死前兩周才臥床 （作者李雪雯）
2.中華民國家庭照顧者關懷總會
3.聯合新聞網：台灣從長照2.0跨入大健康產業的機會與挑戰
4.為人類的晚年生活帶來幸福－北歐老年照護考察特使蔡欣潔 (上)（下）
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